2019_01_21(月) 07:00

誰にでも始められるお金のかからない運動とは

記事投稿: りっちゃん

2019_01_21(月) 07:00

389

記事投稿: りっちゃん

389

みなさんどんなお正月でしたか?

私は家族で集まったりと賑やかなお正月でした。

主人、私の実家に帰り、いろいろご馳走になりました。

美味しかったなー。

ずっとお正月ならいいのに。

お正月モードからなかなか抜け出したくない私でした。

新年も始まり、目標を考えることに。

幸せで健康でありたい!

サボっていたランニングをまた始めることにしました。

ランニングは誰にでも始められる

スニーカーと運動できるウェアさえあればできるオススメの運動!

誰にでもできます。

ジムで働いていた私。

いきなりジムに通うのは何かといろいろと大変ですよね。

一歩がなかなか難しいのではないかと思います。

入会したとしても、モチベーションを保って続けるということも難しかったりします。

向き、不向きがあるんですよね。

ジムがダメというわけではないんですよ。

うまく活用できる人には本当にオススメです。

運動をしながら、自分のためにもなり楽しい時間になります。

いきなりジムはなぁ・・という方にランニング始めてみませんか?

ウォーキングでもいいんです。

お金もかからない最高の運動ですよ!

アプリを取って記録を残す

ランニングには携帯が必需品。

なぜならアプリを入れているから。

もちろん無料アプリです。

距離や時間、カロリーなんかが残せるだけで充分です。

これがまたやろうというモチベーションに繋がる。

自信につながるんですよね。

最初はできないのが当たり前。

毎回記録に残して見返す。

どうありたいか目標を立てる。

続けることが大切。

必ずクリアできてまた結果が残せるはずです。

私も今年はコツコツ頑張ります。


運動で健康な体を手に入れる!

ランニングは出産後に始めたスポーツなんです。

ハマりにハマっていた頃なんかは大会まで出ちゃうくらいでした(笑)

私の趣味の1つというかリフレッシュできるものなんです。

運動はいいですよ!

体は締まるし、美容にもいいし、健康につながる。

ランニングやウォーキングをしていると乳がんにかかるリスクが減るという記事を目にしました。

乳がんに限らず、病院にかからないためには、やはり適度な運動は必要不可欠です。

今年は運動を頑張るぞー!

応援よろしくお願いします!

オハナスタイル公式ライター : りっちゃん

ライター応募はこちら

タイアップ

関連記事

オハナかくれんぼ オハナかくれんぼ オハナかくれんぼ

新着記事

オハナかくれんぼ オハナかくれんぼ オハナかくれんぼ
オハナかくれんぼ オハナかくれんぼ オハナかくれんぼ

アクセスランキング

  • 週間
  • 月間
  • 年間

お得なプレゼントの案内や家族に関する記事を受け取ろう!


おすすめコンテンツ

次へ
前へ